✅ 아보하(Aboha)란 무엇인가?
‘Aboha’는 ‘아무 일도 없는 보통의 하루’를 줄여 만든 2025년형 신조어입니다.
겉으로 보기엔 특별할 것 없는 평범한 일상, 뚜렷한 성과도, 스펙타클한 이벤트도 없는 하루를 말합니다. 하지만 그 안에서 자기만의 평온과 행복을 찾는 라이프스타일을 의미하죠.
‘일상이 곧 콘텐츠’라는 말처럼, Aboha는 더 많이 갖고, 더 멀리 가야만 가치가 있다고 여겨지던 시대의 반작용으로 등장한 트렌드입니다.
왜 지금, 아보하인가?
1. 과잉 자극과 피로의 시대
디지털 콘텐츠는 하루도 빠짐없이 우리의 감각을 자극합니다.
누군가는 매일 해외여행을 떠나고, 누군가는 억대 수익을 올리고, 누군가는 운동으로 완벽한 몸을 만든다며 자랑합니다.
하지만 우리는 알게 모르게 비교와 자책의 감정을 느낍니다.
‘나는 왜 저렇게 살지 못할까?’라는 무형의 압박감.
이런 시대에 등장한 것이 바로 아보하, 즉 “별일 없지만 괜찮은 하루”를 긍정하는 가치관입니다.
2. 코로나 이후 달라진 일상감각
팬데믹은 전 세계 사람들에게 일상의 소중함을 재인식시키는 계기가 되었습니다.
마스크를 벗고 평범하게 친구를 만나고, 혼자 조용히 커피를 마시고, 강아지와 산책을 나가는 이런 일들이 더 이상 당연하지 않다는 것을 알게 된 이후, 사람들은 ‘보통의 하루’에 감사하기 시작했습니다.
3. 무리하지 않는 삶, 소소한 루틴의 만족
과거에는 ‘바쁘게 사는 사람’이 멋있었고, 성공의 상징이었습니다.
하지만 지금은 ‘자기 페이스를 지키며 꾸준히 사는 사람’이 더 존중받습니다.
아보하는 ‘내 루틴 안에서 내가 나를 잘 돌보는 것’을 핵심으로 삼습니다.
아보하형 라이프 스타일의 특징
| 소확행 | 큰 성취보다, 하루에 한 가지 기분 좋은 일을 실천함 |
| 비교 탈피 | SNS 속 타인과의 비교보다는 내 하루에 집중함 |
| 루틴 중시 | 기상 시간, 운동, 독서 등 규칙적인 루틴이 주는 안정감 |
| 미니멀 소비 | 필요한 것만 소비하고, 자극적인 쇼핑은 지양함 |
| 감정 기록 | 다이어리, 무드 트래커 등으로 하루의 감정 상태를 기록함 |
아보하 실천 예시
- 아침 10분 산책
햇빛 아래에서 가볍게 몸을 움직이는 것만으로도 하루가 정돈됩니다. - 셀프 브런치
카페 대신 집에서 차려 먹는 아보하식 ‘마음 브런치’.
비싼 가격보다 조용하고 편안한 공간이 핵심. - 무드저널 쓰기
오늘 기분이 어땠는지, 특별한 일 없이도 감정을 적어보는 습관.
"오늘은 그냥 잘 쉬었다."도 훌륭한 기록입니다. - 가전 없이 보내는 저녁
TV도 휴대폰도 끄고, 따뜻한 조명 아래서 차 한 잔. - SNS 일시 멈춤 or 비공개 기록
타인의 삶을 보며 ‘무언가 해야 할 것 같은 압박’에서 벗어남.
나만의 공간에서 조용히 하루를 남기는 방식.
소비 트렌드에도 영향을 미치는 아보하
① 미니멀 라이프 제품 인기
- 작은 가습기, 1인용 커피포트, 무소음 시계 등 **‘조용한 소비’**를 위한 제품 인기
- 대형 브랜드보다 감성적인 소형 브랜드, 취향 맞춤형 소품을 선호
② 자극 없는 콘텐츠
- 브이로그, ASMR, 걷는 영상 등 자극 없이 마음을 안정시키는 콘텐츠 시청 증가
- 아보하 브이로거들이 일상을 공유하며 공감을 얻고 있음
③ 체험보다 정서적 위로
- 여행 대신 나홀로 숙소, 리틀 포레스트형 글램핑 등 정적인 휴식 인기
- 액티비티보다는 조용한 쉼을 위한 소비가 늘어남
기업과 콘텐츠가 주목할 아보하 트렌드
🔸 마케팅 방향
- ‘기대하지 않아도 괜찮은 하루’를 컨셉으로 활용
- "성공하자"보다 "오늘 잘 쉰 나, 잘했어"가 더 공감 얻음
🔸 제품 개발
- 무소음, 무향, 무색 등 감각을 자극하지 않는 ‘제로 감각’ 제품군 개발
- 예: 무향 캔들, 무색 치약, 무광 소재의 전자기기 등
🔸 콘텐츠 기획
- 브이로그, 힐링 음악, 일상 산책 콘텐츠 제작
- "대단하지 않아도 좋은 하루"를 공유할 수 있는 채널 키우기
아보하는 새로운 ‘진정성’의 표현이다
예전에는 “기록할 만한 가치 있는 일”만 SNS에 올렸습니다.
하지만 아보하는 “기록하고 싶은 마음이 드는 일”이 바로 가치 있는 일이라고 말합니다.
특별하지 않아도 괜찮다. 오늘 하루를 내가 잘 보냈다면, 그것이 충분하다.
아보하는 단순한 트렌드가 아니라, 우리 삶의 기준이 바뀌고 있다는 강력한 신호입니다.
더 멋진 내가 아니라, 더 건강하고 편안한 나로 살아가는 것.
그것이 2025년을 살아가는 우리 모두에게 필요한 메시지일지 모릅니다.
마무리: 내 하루의 온도는, 내가 결정한다
누군가에겐 평범한 하루가 누군가에겐 가장 큰 희망일 수도 있습니다.
더 나은 결과를 향해 무한히 달려온 삶 속에서, 잠시 멈춰 아보하의 감각을 느껴보세요.
성공보다 평온을, 경쟁보다 만족을 선택하는 순간, 진짜 나다운 삶이 시작됩니다.